funzionale
Origini
L’allenamento funzionale nasce come metodo di preparazione atletica per migliorare le prestazioni degli sportivi, ma si è presto evoluto in una disciplina accessibile a tutti.
Basato su movimenti naturali e globali, riprende i gesti quotidiani del corpo — come piegarsi, spingere, saltare o ruotare — per renderli più efficaci, fluidi e sicuri.
È un ritorno alle origini del movimento umano, dove ogni esercizio allena forza, equilibrio e coordinazione insieme.
Che cos’è
Il funzionale si basa su esercizi dinamici che coinvolgono tutto il corpo, spesso utilizzando attrezzi semplici come elastici, manubri, kettlebell o il solo peso corporeo.
Ogni allenamento è diverso, adattabile al livello di ciascuno, e mira a migliorare resistenza, agilità e stabilità.
È una disciplina completa che unisce forza e intelligenza motoria, rendendo il corpo più efficiente nei movimenti di tutti i giorni.
oLTRE LA TECNICA
Allenarsi in modo funzionale significa allenare il corpo a muoversi meglio nella vita reale.
Aiuta a prevenire infortuni, migliorare la postura e rafforzare i muscoli profondi, con effetti positivi anche sulla concentrazione e sulla fiducia in sé.
Ogni seduta diventa un’occasione per superare i propri limiti e ritrovare energia, vitalità e consapevolezza corporea.