pilates
Origini
Il Pilates nasce agli inizi del Novecento grazie a Joseph Hubertus Pilates, che sviluppò un metodo rivoluzionario per migliorare forza, controllo e armonia del corpo.
Originariamente pensato per la riabilitazione di atleti e ballerini, il suo approccio si è diffuso in tutto il mondo come una delle pratiche più efficaci per la salute posturale e il benessere globale.
Che cos’è
Il Pilates è un sistema di esercizi che unisce respirazione, concentrazione e controllo.
Si focalizza sul rafforzamento del “core” — l’insieme di addome, schiena e bacino — migliorando equilibrio, coordinazione e flessibilità.
Attraverso movimenti lenti e precisi, il corpo si allinea, si rinforza e si allunga, portando beneficio sia a livello fisico che mentale.
oLTRE LA TECNICA
Praticare Pilates significa imparare ad ascoltare il proprio corpo.
Rende i movimenti più consapevoli, aiuta a correggere le cattive posture e a liberarsi da tensioni e dolori cronici.
È una disciplina elegante e profonda, che educa alla calma, alla presenza e a una forza interiore stabile e armoniosa.