total body
Origini
Il Total Body Workout nasce negli anni ’80 come evoluzione delle classiche lezioni di fitness, con l’obiettivo di offrire un allenamento completo e bilanciato.
Oggi rappresenta una delle discipline più amate nei centri sportivi perché permette di allenare tutto il corpo in modo dinamico, divertente e adatto a ogni livello di preparazione.
Che cos’è
È una lezione a ritmo di musica che combina esercizi cardiovascolari, tonificazione e coordinazione.
Attraverso sequenze variabili e l’uso di piccoli attrezzi (step, manubri, elastici), vengono coinvolti tutti i gruppi muscolari, migliorando forza, resistenza e tonicità.
Ogni allenamento è diverso e stimolante, perfetto per chi ama muoversi con energia e motivazione.
oLTRE LA TECNICA
Il Total Body è un allenamento che trasmette vitalità e benessere immediato.
Migliora la forma fisica, aumenta la resistenza e regala una sensazione di leggerezza e positività.
Oltre al corpo, rafforza la mente: insegna disciplina, costanza e il piacere di prendersi cura di sé con entusiasmo e movimento.