yoga
Origini
Lo Yoga nasce oltre 5.000 anni fa in India come antica disciplina spirituale, finalizzata all’armonia tra corpo, mente e spirito.
Nei secoli si è diffuso in tutto il mondo, adattandosi alle diverse culture e diventando una pratica universale di benessere e consapevolezza.
Oggi lo Yoga è riconosciuto non solo come attività fisica, ma come un vero e proprio stile di vita, capace di migliorare la salute e la qualità delle relazioni con sé stessi e con gli altri.
Che cos’è
Lo Yoga è una pratica che combina movimento, respirazione e meditazione.
Attraverso le posizioni (asana), gli esercizi di respirazione (pranayama) e la concentrazione mentale, aiuta a sciogliere tensioni, migliorare la postura e ritrovare equilibrio.
Ogni lezione diventa un viaggio di ascolto, dove l’obiettivo non è la perfezione del movimento, ma la connessione profonda tra corpo e mente.
oLTRE LA TECNICA
Praticare Yoga significa riscoprire il proprio ritmo naturale e imparare a vivere con maggiore presenza e serenità.
La costanza nella pratica favorisce elasticità, forza e calma interiore, riducendo stress e ansia.
È un percorso di crescita personale che trasforma ogni respiro in un momento di consapevolezza e benessere duraturo.