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corsi fitness
Pilates, Total Body, Yoga e Funzionale
Pilates, total body, yoga e funzionale per ragazzi e adulti.
Consulta giorni e orari, poi scopri il programma completo di ogni corso qui sotto.
9,30-10,30
PILATES
17,00-18,00
PILATES
18,00-19,00
PILATES
19,00-20,00
PILATES
20,00-21,00
PILATES
9,30-10,30
TOTAL BODY
19,30-20,30
FIT-DANCE
19,30-20,30
FUNZIONALE
9,30-10,30
PILATES
17,00-18,00
TOTAL BODY
18,00-19,00
PILATES
19,00-20,00
PILATES
20,00-21,00
PILATES
9,00-10,00
FIT-DANCE
10,00-11,00
YOGA
19,30-20,30
STRETCHING – MOBILITY
Fitness, disciplina per disciplina
Total Body
Il total body è un metodo di allenamento completo che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in un’unica sessione
Pilates
Un sistema di allenamento e ginnastica posturale che unisce il controllo del corpo alla concentrazione mentale per migliorare l’equilibrio, la flessibilità e la forza muscolare profonda.
Yoga
Lo yoga è una disciplina millenaria di origine indiana che unisce corpo, mente e spirito per trovare equilibrio e pace interiore.
Funzionale
Il fitness funzionale (o allenamento funzionale) è una metodologia di esercizio che prepara il corpo alle attività della vita quotidiana e ai movimenti naturali, anziché isolare singoli muscoli.
Stretching-Mobility
Una pratica che unisce l’allungamento muscolare profondo al lavoro attivo sulle articolazioni per migliorare la qualità del movimento.
Fit Dance
Una disciplina aerobica svolta a tempo di musica. Ogni lezione unisce passi di danza (ispirati a balli latino-americani, hip hop o sambe) a movimenti a corpo libero: si imparano i passi base di tutti i balli.